JoyMe.nu
Voor vrouwen die zichzelf willen herontdekken en een leven vol geluk en betekenis willen creëren.
Voel jij je vastzitten in een doorsnee leven, zonder te weten wie je bent, wat je wilt, of hoe je écht gelukkig kunt zijn?
Voel je dat er meer in je zit, maar weet je niet waar je moet beginnen? Je bent niet de enige. Veel vrouwen voelen zich vastzitten in een dagelijkse sleur zonder helderheid over wat hun dromen zijn, hoe ze die kunnen bereiken, of zelfs wie ze echt zijn. Misschien voel je je uitgeput, heb je slaapproblemen, moeite met concentreren of ben je snel overprikkeld. Dit zijn allemaal signalen dat er iets in jouw leven niet meer klopt.
Het kan zijn dat je jezelf kwijt bent geraakt en niet meer weet welke richting je op wilt. Misschien denk je dat deze gevoelens vanzelf overgaan met wat rust, maar de waarheid is dat stress en burn-out vaak een teken zijn dat je niet leeft in lijn met wie je werkelijk bent. Het is een waarschuwingssignaal – een uitnodiging om even stil te staan, naar binnen te kijken en jezelf opnieuw te ontdekken.
Ik help jou om die verbinding met jezelf terug te vinden, je unieke kracht te ontdekken en met vertrouwen een sprankelend leven te creëren dat helemaal bij jou past. Of je nu in een burn-out zit, er tegenaan hangt, of gewoon niet weet waar je moet beginnen: samen zorgen we ervoor dat je weer de regie over jouw leven neemt en jouw geluk hervindt.
‘Maybe the journey isn't so much about becoming anything. Maybe it's about un-becoming everything that isn't really you, so you can be who you were meant to be in the first place.’
Hoe?
Met de CALM-methode help ik jou niet alleen om stress duurzaam te verminderen, maar ook om jezelf opnieuw te ontdekken en een sterk zelfbeeld op te bouwen.
Deze methode richt zich op het herstellen van de verbinding met jezelf, zodat je innerlijke rust, balans en zelfvertrouwen kunt ervaren. Door bewust keuzes te maken vanuit jouw kracht en intuïtie, kun je niet alleen veerkrachtiger in het leven staan, maar ook een leven creëren dat écht past bij wie je bent.
De CALM-methode helpt je om zowel mentaal als emotioneel sterker te worden, zodat je voorgoed afscheid neemt van twijfels en onzekerheid, en vol vertrouwen een sprankelend leven leidt dat helemaal in lijn is met jouw unieke kern.
“Your strength lies in embracing who you truly are- Unique, full of potential, and ready to create your own path.”
CALM
Core values
Een van de stappen in mijn traject is jou bewust maken van jouw persoonlijke waarden, je core values.
Deze geven namelijk helderheid en richting in wat bij jouw authentieke zelf past.
Ze fungeren als je kompas en zorgen dat je dichtbij jezelf kunt blijven. Hierdoor zul je beter in je energie komen te zitten en meer helderheid en focus ervaren.
Awareness
Je bewust worden van welke overtuigingen je hebt en welke patronen een grote rol in je leven spelen is een belangrijke stap in je proces. Oude patronen en overtuigingen kunnen ervoor zorgen dat jij steeds weer in dezelfde valkuil loopt. Of bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je niet gezien of gehoord wordt. We ontdekken welke belemmeringen een rol spelen om echt vanuit je hart te leven. En leren zo jouw energie opnieuw te balanceren.
Pas wanneer je er bewust van bent, kun je er ook mee gaan werken.
Loyalty
Wanneer je trouw bent aan je eigen waarden, verlangens en grenzen, geef je jezelf de ruimte om te groeien en keuzes te maken die in lijn zijn met wie je werkelijk bent. Toch vergeten we dit vaak door de verwachtingen van anderen of de angst om niet goed genoeg te zijn. Maar wanneer je jezelf deze loyaliteit geeft, breng je balans, zelfvertrouwen en vervulling terug in je leven. idealisme.
Veel van deze kenmerken zijn gericht op dingen buiten jezelf. Op dit moment heb jij het nodig om loyaal te leren zijn aan jezelf te zijn. Samen gaan we kijken welke stappen je hierin kunt zetten en zorgen dat jij meer rust en balans in je leven ervaart.
Manifestation
Manifestatie is de manier waarop we je denken, voelen en handelen heel bewust met elkaar in lijn
brengen. Het is een prachtige tool om nog meer vanuit je authentieke zelf te leven en bezig zijn met
de dingen die je energie, plezier en zelfvertrouwen geven.
Gemma als coach
De wens om iets voor een ander te mogen betekenen weeft zich als een rode draad door mijn leven. In mijn werk als (kinder) verpleegkundige leer ik veel over het leven, ziekte, afscheid nemen en het genieten van elk moment.
Mijn drive om me verder te verdiepen in deze thema’s zorgde ervoor dat ik in 2020 de opleiding tot OERsterk coach ben gestart.
Een brede en holistische opleiding waarmee ik zoveel leerde over gezondheid, vitaliteit en mindset. Ik kreeg door deze opleiding steeds duidelijker waar mijn interesse en kracht ligt. Doordat ik op dat moment ook zelf door een periode van afscheid, verlies en rouw ging werd ik flink uitgedaagd in alle thema’s die tijdens de opleiding passeerden.
Begin 2023, na grote veranderingen in mijn leven, kwam ik in een burn out terecht. Hoe heftig het ook was, het voelde voor mij ook als een kans, een wake up call. Ik mocht echt de stap naar mezelf maken, de loyaliteit jegens mezelf terug vinden, echt gaan leven vanuit mijn kernwaarden.
Tijdens dit proces werd het voor mij pas echt helder wat mijn missie is. Ik geloof dat het zelf doormaken van dit proces niet voor niks was. Het heeft me de tools gegeven die ik nu als coach kan inzetten om een ander verder te helpen in haar proces.
Mijn missie is om vrouwen te helpen in hun kracht te komen, om vanuit vertrouwen in zichzelf te leven, om met liefde en compassie naar zichzelf en hun omgeving te kijken.
Ik coach op mijn eigen manier, met de kennis die ik nu heb en altijd met een eerlijke en open blik. Vanuit liefde, nieuwsgierigheid en vertrouwen, in mezelf en in jou.
Schroom niet om contact op te nemen wanneer je een afspraak wil maken of een vraag hebt. Je bent welkom!
'Life is the train, not the station'
Het resultaat
Natuurlijk is het ook belangrijk dat je, naast dat je weet aan welke doelen je tijdens de coaching werkt, weet wat het resultaat gaat zijn van al jouw inzet.
Ook het resultaat sluit direct aan op de CALM methode.
CALM
Compassion
‘Compassie is het openstaan voor pijn en lijden met acceptatie en zonder oordeel.’
Het doel van het leven is niet om pijn, lijden, verdriet of teleurstelling te vermijden of voorkomen, het doel is dat je er met compassie naar kunt kijken. Je hoeft je niet meer te laten leiden door negatieve overtuigingen of oordelen, je bent vrij om dat los te laten.
Abundance
‘Overvloed is niet iets wat je krijgt. Het is iets waar je je op afstemt’
Wayne Dyer
Overvloed is een gevoel, geen feit. Je kunt het gevoel hebben dat je in overvloed leeft wanneer je letterlijk niks op je bankrekening hebt staan. Het gaat hier niet om wat we bezitten op het materialistische vlak, maar wat we in ons hart ervaren. Het gevoel dat er altijd genoeg is, genoeg liefde, geluk, plezier, warmte, letterlijk alles. Je kunt dit gevoel ervaren in de kleinste dingen, zelfs wanneer je wereld even op zijn kop staat.
Love
‘Never feel guilty for doing what’s best for you’
Liefde en dan met name zelfliefde is prioriteit nummer 1 in ons leven. Pas wanneer we de liefde in onszelf voelen en omarmen, kunnen we deze ook doorgeven aan de ander. Mijn intentie is dat jij na ons traject nooit meer twijfelt of je je eigen liefde wel waard bent, want dat ben je!
Mission
‘The most important days in your life are the day you are born and the day you find out why’
Mark Twain
Je weet wat je missie, je verlangens en je doelen in het leven zijn. Je hebt ze helder op een rijtje en
weet ook hoe je deze kunt manifesteren. Jouw levenskracht mag vrij stromen en je zit weer achter
het stuur van je eigen leven.
Mijn aanbod
Kennismakings sessie
Is gelijk in het diepe springen nog te spannend en wil je eerst even kennismaken?
Boek dan 1 losse kennismakingssessie. Tijdens dit telefonisch consult kun jij je vragen stellen, maken we kennis en geef ik je alvast een paar praktische tools mee om mee aan de slag te gaan.
Tijdsduur 30 minuten
€ 25 ex BTW
Zes maanden traject
Ben je er helemaal klaar voor om misschien wel de mooiste reis van je leven te gaan maken?
Ga dan gelijk voor het 6 maanden traject.
10 persoonlijke sessies
De sessies duren 60 minuten en vinden plaats in mijn praktijkruimte in Wijnjewoude. Tijdens de sessie kun je delen hoe het met je gaat, gaan we korte opdrachten doen die passend zijn bij jouw proces en geef ik je opdrachten mee om thuis mee te oefenen.
WhatsApp begeleiding
Wanneer je tussen de sessies door ergens tegenaan loopt, het even niet meer weet of gewoon even van je af wil kletsen dan mag je dat doen dmv getypte of spraakberichten via WhatsApp. Ik plan 2 momenten per week waarin ik hierop reageer en je op deze manier ook buiten de sessies om een stukje begeleiding biedt.
50% korting op workshops
Ik bied meerdere workshops aan waar je tijdens deze 6 maanden aan kunt deelnemen met 50% korting. Door verbinding met een groep te maken en ook gezamenlijk aan de slag te gaan kun je nog sneller nieuwe tools eigen maken en je persoonlijke groei stimuleren.
Heldere en effectieve tools
De tools en opdrachten die ik meegeef zijn altijd passend bij jouw proces en sluiten aan bij de CALM methode. Ze helpen je ontspannen, inzicht krijgen en de stappen maken die jij nodig hebt om die stress- en burn-out klachten voorgoed achter te laten.
Bonus: Reiki behandeling
Dit is een extra zelfzorg momentje, dat ik jou aanbied om even helemaal te mogen zijn, rust in je lichaam te voelen en te laten stromen wat er op dat moment leeft. Deze behandeling duurt ongeveer 30 minuten en kan desgewenst aansluitend aan een coaching sessie gepland worden.
€ 999 ex BTW
Online maand traject
Durf je nog niet helemaal een commitment voor een half jaar aan te gaan, maar wil je wel graag stappen zetten en kennis maken met de CALM methode.
Start dan eerst met het online maandprogramma.
Interactieve online coaching
Het online coaching programma bestaat uit 4 weken. In deze 4 weken gaan werken met de 4 pijlers van de CALM methode.
Persoonlijk intake en evaluatiegesprek
Voor de start van het programma plannen we een kort telefonisch welkomst gesprek waarin we kennismaken en bespreken met welke intentie jij dit programma in stapt.
In de laatste week plannen we een evaluatiegesprek waarin we terug kijken op de afgelopen weken, wat je geleerd hebt, meeneemt voor de toekomst en of er nog behoefte is aan verdere begeleiding.
2 keer per dag digitale input
Iedere werkdag ontvang je op 2 momenten digitale input van mij. Dat kan zijn een stukje kennisoverdracht, een opdracht, iets om te luisteren, een vraag beantwoorden of om iets te ervaren.
Eigen tijdsindeling
Wanneer je met langdurige stress of burn-out klachten kampt, kan het een uitdaging zijn om je gedurende de dag je energie te bewaken.
Dit programma is zo gemaakt, dat je zelf kunt bepalen op welk moment van de dag je er even tijd voor neemt.
Input krijg je meerdere keren per dag, maar jij kiest wanneer je daar ook daadwerkelijk iets mee doet.
Toegang tot de facebook community
In de facebook community kun je met andere deelnemers je ervaringen delen en vragen stellen. Ook ik ben betrokken aanwezig in deze groep zodat ik kan inspelen op de vragen die er op dat moment zijn.
Manifestatie opdracht
In de laatste week ontvang je een opdracht om een heldere manifestatie te bepalen zodat je na dit traject zelfstandig hiermee aan de slag kan.
Aftercare
Na het afronden van dit traject is het mogelijk om een opvolgend persoonlijk coaching traject te kunnen afsluiten.
€ 99 ex BTW
The Heart Ritual
Verbind, breek en heel jouw eigen hart. Ervaar de oneindige liefde voor jezelf. en zet dit om in iets tastbaars.
Break
Stel je een prachtig keramieken hart voor, zorgvuldig gevormd, met liefde en aandacht. Maar op een dag valt het en breekt in stukken. In eerste instantie lijkt het verloren, vernietigd door de val. De breuken voelen als mislukkingen, als littekens van pijn die niet meer te helen zijn.
Heal
Maar net als in de Japanse kunst van Kintsugi, kunnen deze breuken opnieuw worden verbonden, niet door de barsten te verbergen, maar door ze te omarmen. De gebroken stukken worden samengevoegd met goud, waardoor de breuken niet alleen zichtbaar blijven, maar juist opvallen in hun glans. Het hart, opnieuw in elkaar gezet, is sterker en mooier dan ooit tevoren.
Deze kunst is een krachtige metafoor voor het leven. Iedereen ervaart momenten van breken—verlies, teleurstelling, pijn. Onze harten dragen de littekens van deze ervaringen. Toch zit de echte kracht niet in het vermijden van breuken, maar in hoe we onszelf opnieuw helen. Door onze wonden met liefde en aandacht te behandelen, kunnen we groeien en sterker worden.
Love
Net als het hart dat met goud wordt hersteld, zijn wij niet gebroken, maar hervormd. Onze kwetsuren maken ons uniek, en in plaats van ze te verbergen, kunnen we ze vieren als tekenen van onze reis en kracht. Elk litteken is een bewijs van onze veerkracht en het vermogen om opnieuw te beginnen, sterker en mooier.
Kintsugi
Kintsugi is ontstaan in de 15e eeuw en staat in de Japanse cultuur symbool voor het accepteren van vergankelijkheid en imperfectie, een concept dat nauw verbonden is met het Japanse idee van wabi-sabi. Wabi-sabi leert ons de schoonheid te zien in onvolmaaktheid en vergankelijkheid, wat ook een bron van troost en zelfacceptatie kan zijn in ons eigen leven.
Dit idee kan bijzonder helend zijn wanneer we denken aan onze eigen gebroken stukken—fysiek, emotioneel of spiritueel.
Praktische info
Tijd: 10.00-17.00 uur
Locatie: De workshop vindt meestal plaats in een prachtige yurt midden in de natuur. Het kan ook voorkomen dat ik de workshop geef op een andere locatie.
Aanmelden
€ 125 ex BTW
Reiki behandeling
Heb je behoefte aan meer balans, rust en energie?
Lees wat Reiki voor jou kan doen!
Wat is Reiki?
Reiki is een eeuwenoude Japanse techniek die gebruikmaakt van universele levensenergie om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren.
Een Reiki-behandeling kan jou helpen om fysieke, emotionele en spirituele blokkades los te laten en diepe ontspanning te ervaren.
Waarom Reiki?
Reiki is een natuurlijke en veilige methode die helpt om:
- Stress en angst te verminderen
- Pijn en ongemak te verlichten
- Emotioneel evenwicht en innerlijke rust te herstellen
- Je energieniveau te verhogen en blokkades op te heffen
- De kwaliteit van slaap en algemene vitaliteit te verbeteren
De behandeling
Tijdens een Reiki-sessie lig je comfortabel op een behandeltafel, volledig gekleed. Ik plaats mijn handen zachtjes op of boven verschillende punten van je lichaam om de energie door te geven.
Dit zorgt voor diepe ontspanning en een gevoel van warmte en rust.
€ 50 ex BTW
Vrouwencirkels
Ben jij klaar om te groeien, los te laten en jezelf te omarmen?
Bij JoyMe.nu organiseren we bijzondere vrouwencirkels, speciaal voor vrouwen die stappen willen zetten naar een krachtiger zelfbeeld en een leven met minder stress.
Wat kun je verwachten
- Een veilige en warme omgeving om jezelf te ontwikkelen.
- Diepe verbinding met andere vrouwen die dezelfde reis maken.
- Inspirerende workshops, meditatie en mindfulness.
- Tools en technieken om stress te verminderen en je innerlijke kracht te vergroten.
Voor wie
Deze cirkels zijn er voor elke vrouw die meer balans, rust en zelfvertrouwen in haar leven wil. Je hoeft niets mee te nemen, alleen jezelf en je openheid voor groei.
Sluit je aan en ontdek de kracht van verbinding en persoonlijke groei! Samen gaan we op weg naar een ontspannen en vervuld leven.
Hoe werkt het
De vrouwencirkels worden in periodes van 6 weken ingepland, zodat je de ruimte en tijd krijgt om je eigen groei en transformatie te ervaren.
Sluit je aan en ontdek de kracht van verbinding en persoonlijke groei! Samen gaan we op weg naar een ontspannen en vervuld leven.
Data
De cirkels zullen starten in Januari 2025.
Exacte data volgt nog.
€ 99 ex BTW
Neem vandaag de eerste stap naar een krachtiger, rustiger leven!
‘I will not rescue you
For you are not powerless
I will not fix you
For you are not broken
I will not heal you
For I see you in your wholeness
I will walk with you through the darkness
as you remember your light’
Gemma Dijkstra
OERsterk Coach & Reiki master 1A
Coaching gericht op chronische stress en burn-out klachten
Sessies & workshops worden gegeven in
Studio Vrijzicht
Merkebuorren 39, 9241 GB Wijnjewoude
© Joyme 2024